Psychothérapie

Je conçois la psychothérapie comme un accompagnement personnalisé visant à vous aider à réaliser votre potentiel. Chaque individu est unique, doté de ses propres ressources, expériences et perspectives. Les symptômes que vous présentez sont des réponses adaptatives aux conditions de votre vie.

En tant que thérapeute, mon rôle est de vous guider dans l'exploration de vos ressources et expériences pour vous aider à abandonner les comportements coûteux et à élargir votre champ des possibles, afin de vous épanouir pleinement.

Pourquoi prendre rendez-vous ?

Si des soucis ou des souffrances deviennent envahissants
Pour faire le point sur votre vie
En cas de troubles variés : humeur, anxiété, sommeil, attention

Comment se déroule une psychothérapie ?

Une psychothérapie commence généralement par une évaluation de votre demande, qui nous permet de faire connaissance et de déterminer si je suis le bon thérapeute pour vous. Cette phase d'évaluation dure entre 3 et 5 séances.

Pour les enfants et les adolescents, un bilan psychologique comprenant des tests intellectuels et affectifs peut être réalisé.

Une fois l'évaluation terminée, nous discuterons de la suite de la prise en charge et de la fréquence des séances. Une séance typique dure entre 50 et 60 minutes pour les adultes et environ 45 minutes pour les enfants.

Les moyens thérapeutiques utilisés varient en fonction des besoins individuels.

Les moyens utilisés

La Parole

Pour les adultes et les adolescents, la parole est un outil essentiel. Elle permet de mettre en mots ce que vous vivez, offrant ainsi une meilleure compréhension et une mise en perspective de votre situation.

Le Ressenti et les Émotions

Vos ressentis et émotions servent de baromètre à votre expérience corporelle. Ils agissent comme des messages qui vous indiquent si une situation est en accord avec votre bien-être.

La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience est une pratique de concentration et de présence qui vous invite à vous connecter pleinement à l'instant présent.

Outils Thérapeutiques

Tests Psychologiques : Utilisés principalement pour les enfants et les adolescents pour évaluer divers aspects psychologiques.

Contes : Utilisés comme métaphores pour explorer des problématiques complexes.

Dessins : Un moyen d'expression non-verbale qui peut être particulièrement utile pour les enfants.

Créativité : Des exercices créatifs peuvent être utilisés pour stimuler l'imagination et la réflexion.

Hypnose : Une technique pour accéder à l'inconscient et travailler sur des problématiques spécifiques.

Jeux : Utilisés pour faciliter la communication, notamment avec les enfants, et pour aborder des sujets difficiles de manière plus légère.

Chaque outil est adapté à vos besoins spécifiques pour vous offrir une prise en charge personnalisée.